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核桃油有那么多好处,你会吃吗?

核桃含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。


小核桃,大营养


1斤核桃的营养价值+5斤鸡蛋的营养价值=9斤牛奶


蛋白质是生命的物质基础,机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般而言,蛋白质约占人体全部质量的18%,没有蛋白质就没有生命。核桃中含有较多人体必需的蛋白质,这是小固提倡适量吃核桃的缘故。


中国传统有“以形补形”的说法,因核桃的形状与大脑相似,所以人们对于核桃第一时间想到的是补脑。事实上,核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,能滋养脑细胞,改善记忆力,增强脑功能,对大脑的确大有益处。因此,当出现头晕、健忘、心悸等症状时,不妨在日常的饮食中加入一些核桃。


除此以外,核桃对高血压和冠心病患者也颇有益,还可以补肾,温肺定喘,润肠通便,防止细胞老化。所以,每天吃几个核桃,坚持一段时间,你会感觉皮肤细腻了,变得更有光泽了。


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既然核桃的好处多,那要怎么吃才好呢?


①最简单的方法是当零食吃。


②还有一种方法是到油婆婆五谷鲜油坊各门店榨成油吃,核桃油可以说是营养价值成分非常高的,它采用的原料都是以核桃仁为主的,进而进行压榨而成的,它也可以说是一种植物油,营养成分极高的可食用油,它的口感纯正,清淡新鲜,还非常容易被人体吸收及消化。


核桃油的简单食用法:


1、烹 饪:可以1:4方式与其它调和油混合烹调,不要用大火!温度控制在160 度以下,即油八成热即可;


2、拌菜品:如黄瓜、菠萝等,直接在菜肴中搅拌即可;


3、加入冲饮品中:如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中一起食用;


4、添加在做好的汤、面、馅、炒菜、调料中;


5、蘸食,作为用餐时的辅料,你也会体验到一种意想不到的美味哦。


核桃油的营养我们说了接下来我们来说一下什么牌子的品牌核桃油好,好的品牌核桃油里面的营养价值肯定会非常丰富如果在卖核桃油的时候买错了牌子或者是买到假的了,这些都对孩子补充营养有影响。大家都知道核桃是涉县的特产,那在选择核桃油的时候可以去涉县看看他们生产出来的核桃油绝对无添加纯纯的,涉县宜维尔是一个牌子专门生产核桃油,这个品牌值得选择。核桃油生产厂家-邯郸市宜维尔食品有限公司核桃油经销商始终坚持“顾客至上、信誉第一”的宗旨,“真实、公道、诚信、完善”的经营理念,不断开拓创新,引进人才和技术,使企业长足发展。公司主导产品有”宜维尔“牌系列核桃油、核桃仁。

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