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品牌核桃油怎么吃最有营养

品牌核桃油怎么吃最有营养呢?更多资讯可以询问品牌核桃油生产厂家,今天小编教您一招。首先在选择核桃油的时候要选择宜维尔核桃油,没有添加剂纯正核桃油那么接下来核桃油怎么吃最有营养告诉大家

您可以把核桃油做成添味剂 

比如将它当番茄酱一般的调味料,这样也是个不错的食用方法,如果在吃面包的时候,蘸上一些核桃油食用是非常美味的,而且营养也是非常丰富的哦。


也可以做成调味品

将核桃油添加在做好的汤、面、馅、炒菜牛肉粒、调料中,核桃香味独特,营养更多元化;

用于拌凉菜以及沙拉 

比如常见的有黄瓜和大白菜以及菠萝等等蔬果,方法就是直接将核桃油倒进想要搅拌的菜肴中进行食用

可以热炒菜烹饪 

可以以1:4的比率方式与其它食用油(如常规使用的大豆油、玉米油、花生油等)混合烹炒,不要用大火,温度控制在160 度以下,即油八成热即可;这是因为核桃油还有较多的不饱和脂肪酸,一般在90%以上(油酸17.05%;亚油酸63.49%;亚麻酸9.47%),高温易使营养脂肪酸失去其营养功效; 



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